Друзья, хочу вам рассказать о нашем Тимбилдинге, который я организовала для своих коллег. В среду мы провели мастер-класс «Маски», рисовали наши привычные Маски, а также нашу Архетипическую Маску (ресурсную маску силы). Я в полнейшем восторге! Когда рисуешь, мозг отключается, впадаешь в своего рода транс и твоё бессознательное рисует вместо тебя. Некоторые коллеги говорили, что у них получилось не то, что задумали, потому что рука водила кистью как-будто сама, неподконтрольно мозгу!
Я бесконечно благодарна моим дорогим коллегам за то, что они не закрылись, не отвергли, а попробовали такой новый для всех нас способ выражения и познания себя! На фотографиях видно, какие мы все разные, но интересные, творческие и талантливые!!!
Отдельное спасибо нашему тренеру, арт-терапевту, психологу Елене Каменских за ее профессионализм!

Лена, чувствовала от тебя любящую доброту, полное принятие, тотальную сконцентрированность на мне.
Перед сеансом я волновалась, была напряжена - как только начали -
удивительно быстро расслабилась, состояние изменилось - я попала в твоё поле концентрированности, собранности, чётких линий, при этом - расширения и любви. Крутое сочетание - глубина образов и структурность.
Одновременно мы работали с менталом, чувствами и телом. Очень чувствовала тело - после сессии тело расслабилось, как после массажа - расслабленность и удовольствие.
Два раза подступали слезы - открытия глубоко трогали - и это тоже необычно для меня. Мне свойственно понять умом, обрадоваться, что поняла - ок, теперь знаю проблему, знаю как правильно.
Сегодня вместе ум, эмоции и тело ловили открытия, доходило на всех уровнях. Тело чувствовало тепло, эмоции - через подступающие слезы, ум был менее заметен, чем обычно.
Вопрос, с которым я пришла - раскрыт, развёрнутый ответ получен.
Пришла – была запутанность, мысли как клубок, тело зажатое, вышла - ясная, спокойная, расслабленная. Посмотрим, что я смогу с этим дальше сделать, но сейчас передо мной развёрнутая картина.
То, что ты человек из бизнеса - было очень ценно, ты четко повернула мой запрос, из реального понимания слова бизнес, отсекла иллюзии.
Лена, я благодарна за предельную честность, любящую доброту, профессионализм.

Я очень благодарна провидению, которое в нужное время и в нужном месте привело меня на терапию к Лене Каменских. Я уже давно в психологической теме: читаю книжки, хожу на тренинги. Но, начав получать регулярную терапию, поняла, что для меня это единственный способ решать сложные глубокие проблемы. Я - "головастик" - пропускаю всё через процесс обдумывания, который потом зацикливаться в мыслительную жвачку.
Метод арт-терапии, который использует Лена, позволяет напрямую обратиться к бессознательному - неисчерпаемому источнику ресурсов и решений. Решения, новые состояния, иное самоощущение приходят как будто сами собой. А прозанимавшись год, я обнаружила что моя жизнь сильно поменялась в лучшую сторону и многие мои первоначальные запросы решены.

Я обращалась к Елене ... с проблемой сильного страха выступлений и оценки окружающими. Не абстрактно, а вполне конкретно, мне предстояло выступать перед большим количеством людей с материалом, который мне был хорошо знаком, но уверенности в подаче не было никакой.
Я обратилась к ней непосредственно в день выступления, так как уровень паники уже был ни на что не похожим, и нужно было как-то привести себя в форму к вечеру. Мы встретились днем и работали 2 часа, занимаясь совершенно потрясающими психологическими штуками, внешне как будто бы не связанными с моим запросом. Лепили из пластилина, переставляли с места на место кусочки цветного материала и разговаривали о том, что получилось.
Темы разговора отстояли действительно далеко от публичных выступлений, сцены или того, что меня ждало вечером. Елене я доверилась в тот момент полностью, так как сама знаю ее как великолепного оратора, а к тому же человека, умеющего подобрать какие-то правильные невидимые ключи к проблеме. В результате мы распрощались довольно непринуждённо и прямиком с этой встречи я отправилась выступать.
Сказать, что спокойствие было железным нельзя, но то, что я вдруг осознала ценность того, что собираюсь доносить со сцены - вот это было главным преодолением. Откуда то из глубины явилось чувство правильности момента и его содержания, и от этого пришло чувство настоящего расслабления и доверия ситуации. Выступление прошло хорошо.
И это был не единственный успех того дня. Сегодня я во многом благодарна опыту этой терапевтической встречи с Еленой, так как вижу, что посеянные зёрна проросли в душе и дали плоды большей уверенности и личной самодостаточности, не только на публике и в условиях выступлений, но и в жизни.

Итальянская музыка и слог Достоевского.
- Я регулярно ходила к Лене на протяжении 3,5 лет и мне кажется, будто я за это время по-настоящему повзрослела, став лучшей версией себя. Изначально я обратилась к арт-терапевту по рекомендации подруги, просто потому, что мне хотелось знать себя лучше и ознакомиться с интересной областью психологии. Но со временем самые разные практики (рисование, работа с пластилином, метафорические карты, таро, руны, маски, написание рассказов, и много другого - на каждом сеансе было что-то новое и подходящее для конкретного запроса, что меня всегда сильно мотивировало) позволили мне покопаться очень глубоко и разобраться с целым рядом болезненных, отчасти вытесненных моментов.
Самое главное - было не только осознание проблем, но и очень мощная конструктивная составляющая. Это мне помогло кардинально менять подход к себе и к другим.
Я наконец-то наладила отношения с моим внутренним критиком, перестала капитулировать перед трудоголизмом, заново открыла свою женственность и появилась мотивация и заботиться о себе, и ухаживать за собой, в том числе и благодаря телесным практикам и танцам (ещё одно совершенно новое направление в моем развитии, которое нашлось с помощью рисунков и работы с картами на сессиях).
Я укрепила мои сильные стороны и поняла, в чём заключается мой ещё скрытый потенциал. Работа над собой, конечно, продолжается, и так будет всю жизнь, но благодаря Лене я нашла очень эффективный ключ, чтобы справиться с этим лучше.
От себя должна ещё добавить, что я сама иностранка, но с Леной сразу получилось найти общий язык и она всегда меня понимала с полуслова, даже тогда, когда я не была в состоянии подобрать правильные выражения и нюансы.

Недавно услышала про новый формат психологической консультации – прогулка с психологом. Захотелось попробовать. Если Вы не хотите сидеть в серых кабинетах или вести беседы с психологом онлайн. Вы любите прогулки на свежем воздухе, у Вас есть чувство прекрасного, то формат прогулка с психологом это для Вас! Это вторая встреча с Еленой! Я была поражена, когда мы прошли по интересным местам Москвы. Было необычно отвечать на вопросы, посмотреть на свою реакцию. Меня поразил выбор места. Удивительно, что мы шли по знакомым мне местам. От места, которое мне не нравится. Самая низкая точка Москвы, где был написан роман Яма. Где были сосредоточены куртизанки Москвы. Сейчас там все чисто и респектабельно, но я часто блуждаю по этим темным закоулкам и сквозным проходам. Обычно могу «заблудиться». Беседуя на тему семьи мы остановились у памятника Мухиной (Семья). Тоже символично. Я хорошо знаю историю этого места. Про первые семьи советского союза и дом коммуна. Это хорошо описано в произведении «Зойкина квартира». Возможно мое отношение, внешние навязанные форматы семьи. Было интересно почувствовать и взглянуть на памятник в темное время суток. И почувствовать свое отношение к семье, памятнику. На прогулке было много про чувства, эмоции. Блуждая внутри садового кольца, мы прошли хорошо знакомые мне места, вышли на мой любимый Сретенский бульвар. Правда не прошли мимо дома, где я недолго жила и не завернули к церквям, где иногда бывала. Вышли на места Масонов и к моему любимому дому, где я мечтаю жить… Зашли в родное кафе, переждав дождь, выпив чашку кофе подвели итог. Проулка символична. Начали мы с самого дна, поговорили о глубинных вопросах…. И закончили моим любимым местом – светлым будущим. Осталось хорошее впечатление. Мы обсудили разные направления и пути развития. После психологической консультации я стала более ярко чувствовать мир. Очень интересно, рекомендую! Хотела бы на второй сеанс по арт терапии.

У меня, как и у каждого, наверное, в жизни периодически возникают вопросы, которые кажутся нерешаемыми.
Обычно, я стараюсь не зацикливаться. Но, порой, возникают такие вопросы, которые долгое время мучают меня, и я трачу очень много сил и времени, пытаясь найти решение.
Жизнь, как обычно ставит на моем пути удивительных людей. Одной из таких новых прекрасных встреч стало знакомство с Еленой Каменских.
Хвастаюсь! У меня теперь есть превосходный специалист в области арт-психотерапии.
И недавно она помогла мне с вопросом, который мучил меня последние месяцев 5.
Это очень круто - когда то, что кажется нерешаемой и безысходной ситуацией, оказывается историей о совершенно других зацепках, которые и мешают видеть все в истинном свете. Круто еще и то, что до всего доходишь сам! Но! Благодаря мягко направляющей руке профессионала.

Во всем виновата Розовая лошадь))
Мой психолог,Елена Каменских,деятельный и предприимчивый не только человек,но и специалист (кстати, благодаря ей я обрела еще одну любимую профессию-психолог)....
На днях я увидела ее пост в ФБ с предложением опробовать новый метод терапевтической сессии- "прогулка с психологом",бесплатно.
Не раздумывая,я откликнулась,не надеясь,что попаду в число первых трех счастливчиков,так как никогда не выигрывала ни в каких розыгрышах даже леденца).
Однако,первый раз в моей жизни выпало Бинго-я оказалась тем самым "счастливчиком",кто новый формат сессии- "прогулки с психологом", опробовал на себе.
Итак,сессия строится по тому же принципу,что и любая иная сессия -запрос и далее совместный поиск истинных ответов во внутреннем мире клиента при помощи различных способов,например, метафорических образов.
Удивительным образом,но "живые метафоры" окружили меня тут же.
Поиск ответа на запрос вывел меня на установку про супер серьезное отношение к зарабатыванию хлеба насущного и никак по другому,никакого веселья...
И вдруг на нашем пути, на мосту перед Храмом Христа Спасителя,мы встречаем ростовые куклы Розовую лошадь и Ослика из Шрека. Они явно желали заработать деньги играючи,а "компания" грозных полицейских их идею не поддерживала и хотела их увести восвояси..
Кстати...Лошадку и Ослика сначала увели под ручки,а в конце сессии,когда я уже возвращалась,Ослик и Лошадка весело "тусили" на мостике снова...))
Плюсы сессии "прогулка с психологом":
1."Живые " метафоры вокруг,мир как бы разговаривает с тобой,и ты чувствуешь не оторванность от мира ,а интегрированность в него.Т.е инструментов для работы получается больше.
2.Физическая активность и оздоровление...
Да,да...Мы дышали, прогуливались,находили немало...
3.Присутствие еще одного метода в работе над запросом,а именно ДПДГ...
Ведь основательница метода ДПДГ Шапиро именно прогуливаясь обнаружила,что та самая проблема,занимающая мысли до прогулки, отошла на второй план после нее.
Методу "прогулки с психологом" быть,очень интересный и современный формат.Рекомендую.)
Лена,благодарю еще раз! И искренне восхищаюсь находчивости!

Прогулка с психологом - очень интересный формат и лично мне оказался более продуктивным. Я люблю гулять, и консультация вне кабинета снимает ожидания как должна проходить консультация и как следствие некоторую зажатость и напряжённость.
Разговор получился более активный с моей стороны, чем если бы в кабинете, где традиционны пациент рассказывает, а консультант мягко направляет.
На прогулке мне было проще задавать вопросы, и это было больше про обмен опытом.
Хотя мой запрос, про налаживание более глубокого контакта с моими клиентами (я бровистка), был больше коучинговый , чем психологический.
С сессии я вышла с пониманием структуры, моментов, где я могу минимальными действиями улучшить свой сервис, ощущение, что я интуитивно все верно делаю, но теперь ещё и есть объяснение с точки зрения системы, и как все аспекты моей деятельности связаны.
На следующий день я как раз вела прием и оказалось, что начать применять приемы, которые мы нашли в ходе сессии, не страшно.
И последующая моя работа, и что важно мои ощущения от нее, стали увереннее и спокойнее, и мне действительно стало интереснее узнавать моих клиенток.
Раньше я, будучи интроверткой, довольно сильно уставала от общения и смолтоков.